思ったより早く効果あったみたい
1カ月ごとと言ったけど
思ったより早く効果あったみたいなので
かなり恥ずかしいけど、びふぉーあふたー途中経過のせます。
1/1の時の腹まわりがこれ
いつみてもきったねーなwwww
で、今朝の腹まわりがこれ
デブに変わりはないから恥ずかしすぎるわ
でも・・・・減ってる??よね??
思ったより早かったな、まだ1週間だよ?
何したかって言うと
3食は食べてるけど、19~20時以降は何も食べないようにしてる(我慢できなくなったらバナナやリンゴ1つ)
夜は炭水化物抜いた食事
ウォーキング2~3k
ワンダーコアでの腹筋60
プランク1分ちょっと
間食、炭酸は一切採らない。
これだけです。
で、サプリはこの2つを使用してます
ファットバーナー
スタッカー2というサプリですが
両方脂肪燃焼なんだけど、スタッカー2のほうが食欲抑えられるとか
睡眠薬、精神系の薬効果で食欲ある人ならおわかりだと思いますが
ほんと止めれるものなら止めたいあの食欲
体重みてショック受けてからの精神的なものなのか
サプリ効果なのかわからないけど
確実に食欲減ってます。
もちろん必要以上に買わないように気を付けてるのもありますが
あとは便秘がそれなりに解消され
あれだけ腰痛だったのが今は楽になってます。
スタッカー2は動悸、めまいなどの副作用があるみたいだけど、幸い当たりませんでした。
ファットバーナーはカフェインが多めに含まれてるらしく目がさえてしまって
夜、寝つきが悪くなりました。だけど時間計算すれば問題ないレベルです。
両方とも体熱くなるという効果あるみたいですが
それは感じられませんでした。
けど、汗かく量は増えたかな
効果は人それぞれなので、これいいよーってお勧めしていいのかどうかわからないので
『おすすめサプリ』と自信持って言えないけど
それなりに評判はいいみたいです。
あたしはこれで続けていきます。