りたにっき

軽度の知的障害者(ADHD,LD)重度の不眠症女の実体験そのままの生活記録。文字を書くリハビリだったり書きたいことを書いてるけどまったく為にならないものばかり

思ったより早く効果あったみたい

1カ月ごとと言ったけど

思ったより早く効果あったみたいなので
かなり恥ずかしいけど、びふぉーあふたー途中経過のせます。

1/1の時の腹まわりがこれ
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いつみてもきったねーなwwww



で、今朝の腹まわりがこれ
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デブに変わりはないから恥ずかしすぎるわ

でも・・・・減ってる??よね??

思ったより早かったな、まだ1週間だよ?



何したかって言うと
3食は食べてるけど、19~20時以降は何も食べないようにしてる(我慢できなくなったらバナナやリンゴ1つ)
夜は炭水化物抜いた食事


ウォーキング2~3k
ワンダーコアでの腹筋60
プランク1分ちょっと

間食、炭酸は一切採らない。


これだけです。


で、サプリはこの2つを使用してます
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ファットバーナー
スタッカー2というサプリですが

両方脂肪燃焼なんだけど、スタッカー2のほうが食欲抑えられるとか



睡眠薬、精神系の薬効果で食欲ある人ならおわかりだと思いますが
ほんと止めれるものなら止めたいあの食欲

体重みてショック受けてからの精神的なものなのか
サプリ効果なのかわからないけど
確実に食欲減ってます。
もちろん必要以上に買わないように気を付けてるのもありますが


あとは便秘がそれなりに解消され
あれだけ腰痛だったのが今は楽になってます。




スタッカー2は動悸、めまいなどの副作用があるみたいだけど、幸い当たりませんでした。
ファットバーナーはカフェインが多めに含まれてるらしく目がさえてしまって
夜、寝つきが悪くなりました。だけど時間計算すれば問題ないレベルです。


両方とも体熱くなるという効果あるみたいですが
それは感じられませんでした。
けど、汗かく量は増えたかな



効果は人それぞれなので、これいいよーってお勧めしていいのかどうかわからないので
『おすすめサプリ』と自信持って言えないけど
それなりに評判はいいみたいです。


あたしはこれで続けていきます。