ダイエットにっき。肉と泪と運動

停滞にはいってから2ヶ月です。
まっったく減らないんです

太りもしないけど減らない

手抜きちゃうか？？とか言われそうだからなにやってるかというと

サウナスーツでウォーキング、朝夜だから2回かな
1回どれくらいと言われたらよくわからないけど、確実に2kはいってる
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩きじゃなくて、競歩的な感じ

そして、DVDエクササイズ的なやつで
ブヒブヒ動くこと1時間くらい。ダンベル使ってやったり
一応いいますが、か～ぶぃ～だんすではありません。

そして、ワンダーコアつかって
腹筋どれくらいかなー？2分くらいの曲かけてリズムに合わせてやってる

あとは、プランク、腕立て(簡単なやつ)

食事は野菜、肉、魚系
揚げ物なし。

糖質は朝と昼で茶碗1杯ほどの白米
お腹すいたらハムやバナナ、チーズを1～2くらい。
ポテチやらは一切食べてないです。
食べ物に関しては決して多いほうではないです。
あたしカップラーメンでいえば1つでお腹苦しくなる人なんで。

あまりに疲れた時はアイスかエクレア1つ食べたりもするけど週1あるかないか
そして19時以降は食べない

飲み物はルイボスティー、もしくは水のみ

これで体重減らないってことは
もっと運動両増やすべきなのか？？と思うし
できないことはないけど
今でも膝きてるしフラフラする。それ以上やったこともあるけど、次の日熱でるんすよ
(過去に経験あり)

なので、運動に関してはこれくらいが限界かな
食べ物減らすしかないのか・・・・疲れたときの甘いの辞めたらええんかな

ジム通いのような本格ではないけど
えーかげん減ってもええんちゃう？！？！と
かなり心折れてます(T_T)

精神薬どうこうは今のとこないです
ロゼレムは太るのか？！としらべてみたけど、それは特になさそう。多分

体重ーー！！停滞ーー！！！と、いいながらもサイズは減ってきてるんです。
前にパツパツだったズボンが余裕になりました。

『それ、ジーンズがのびてるだけや』と
否定してきたやつは裏拳かましておきました。