久々ダイエットにっき

ハメ風呂・・・・・いや、アメブロのほうにダイエットにっき書いてましたが
久々にこちらでも

あれから確実に痩せました♪
始めたのが71kgで、今は65kgです。
もう少しで64kgにいきそうです(*^^*)

特別なにかしたわけじゃありません
確実に食事の量が減っただけです。
ウォーキングや筋トレもやってますが週2～3日しかしてませんw

気を付けてるのは何か食べるときはカロリーを必死で見るくらい
カップラーメンとかチップスってあんなにカロリーあったんやwwwwそりゃ太るわ

で、週に1回だけ好きなもの食べるようにしてます。基本水曜日(とくに理由はない)

水曜日の夕方18時までに好きなものひとつだけ食べて
ひとつたべたらおしまい。来週までおあずけよん♪というやり方でやってて
まぁ体重減ってるからいいのかな？とのんびりしとります

あたしは身長166なので標準体重は58～59kgあたりだそうです。

そうやなー。せめて56kgにはしたいけど
まぁ標準になってから考えますか